습관만 바꾼다고 여드름이 좋아질까?

(포스팅하는 글에 있는 정보들은 각종 인터넷 사이트, 유튜브 등을 서칭하며 모은 정보들을 바탕으로 개인적인 견해를 넣어 작성하므로

주관적인 해석이 들어갈 수 있고 글에 언급되는 모든 인물, 제품과는 광고/홍보를 위한 금전적인 거래가 일절 없음을 알려드립니다)

 

 

몇살때부터일까..

 

내 기억에 분명 중학교 1~2 학년때 까지도

 

피부가 꽤 괜찮았던거 같은데..

 

이후에 여드름이 나게 되면 손으로 뜯는 버릇때문에

 

지금의 여드름 흔적이 남았다고 생각한다

(그때 그러지 않았다면..)

 

머 이미 엎질러진 물이니

 

몸을 키우기 위해 식단과 생활습관을 조절하려는 지금

zakinam.tistory.com/10

#5 소화불량 멸치가 벌크업을 위해 해야 할 4가지

피부관리하기 제일 좋은 시기인 것 같다

 

먼저 내 피부 상태부터 보자

 

(12월 말 촬영)

 

심각하다..

 

일단 전체적으로 여드름 흉터가 심하다

 

그리고 올라오는 여드름의 종류가 화농성 여드름으로 

 

크기가 크고 입주위에 90프로가 몰려서 난다..

 

여드름 흉터는 

 

3년전쯤 꽤 큰 피부의원(?)에서 5회에 100만원이라는 거금을 주고

 

레이저 치료를 받았던 적이 있다

 

'흉터는 레이저가 답이다' 라는 말들이 많았기 때문인데

 

두세달에 한번 주기로 4회차까지 받았었는데

 

나한테는 별로 큰 효과가 없었다..

 

워낙 오래된 흉터들이여서 치료가 힘든 것 같았다

 

그렇게 사는거에 치여서 관리는 따로 안하고 지냈는데..

 

코로나까지 터져서 피부과 가서 치료받기도 조금 그렇고..

 

(나 이제 망한거야..?)

그래도 이왕 몸 때문에 식단,생활습관 관리하는거

 

지금 당장은 시술이 힘드니까

 

집에서 할 수 있는만큼 관리를 해봐야겠다 라고..

 

긍정적으로 맘먹었다

 

일단 원인부터 찾아봤다

 

물론 여드름의 원인은 다양한 것들이 존재하고

 

사람마다 모두 다르겠지만 적어도 내 기준에서 경험을 바탕으로 적어봤다

 

1. 밀가루, 기름진 인스턴트, 술 등을 조금 많이 먹었다고 생각한 다음날

무조건 새로운 여드름이 올라오고 기존 여드름이 더 진해졌던 기억이 있다

 

2. 잠을 새벽에 늦게 자거나 부족하게 자면 여드름이 더 악화되는걸 경험했고

 

3. 평소에 물을 많이 안먹고 수분팩이나 수분크림을 바르지 않는걸 깨달았다

 

그래서..!

 

(열띤 환호 감사합니다)

피부의 기본인 보습, 노폐물 제거를 통해 촉촉하게 만들어주고

 

소화기능을 원활하게 만들어서 속부터 깔끔하게 관리해주는

 

겉촉속깔 프로젝트!

 

 

일단 지금 당장은 피부과 시술이 힘들고

 

이제 여드름 관리에 대해 더 이것저것 찾아보기 시작한 단계여서

 

가장 근본이 되는

 

생활습관과 식습관을 개선해서 얼마나 피부가 좋아지는지 보려고 한다

 

그래서 정한 수칙들!

 

 

이 4가지 수칙을 지키며

 

계속 정보를 모으고 다른 방법을 추가해가며

 

집에서 습관을 고치는 것만으로 얼마나 여드름이 완화될 수 있는지 확인해볼거다

 

 

오늘의 일기

 

끝

 

(포스팅하는 글에 있는 정보들은 각종 인터넷 사이트, 유튜브 등을 서칭하며 모은 정보들을 바탕으로 개인적인 견해를 넣어 작성하므로

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